Anemia: como cuidar dessa doença silenciosa?

Anemia: como cuidar dessa doença silenciosa?

Vamos falar sobre a anemia? Essa é uma doença silenciosa que pode fazer parte da vida de homens, mulheres, bebês, crianças, jovens, adultos e idosos. Ou seja, não escolhe o paciente! De forma geral, é caracterizada como uma deficiência de ferro no organismo, e nós vamos falar um pouquinho sobre os cuidados necessários para quem tem anemia nas linhas a seguir. 

Primeiramente, é preciso ter uma atenção redobrada, uma vez que, quando não tratada corretamente, a anemia pode trazer complicações graves e até mesmo fatais. E, embora ela seja silenciosa, como comentamos por aqui, ela mostra pequenos sinais, e devemos ficar atentos em relação a eles!

  • Cansaço generalizado;
  • Falta de apetite;
  • Palidez de pele e da parte interna dos olhos e da gengiva;
  • Tontura;
  • Falta de ar;
  • Coração acelerado;
  • Dor de cabeça;
  • Mãos e pés frios;
  • Dor no peito;
  • Desejo de comer coisas consideradas incomuns, tais como terra ou tijolo.

O principal problema é que os mesmos sinais podem ser confundidos com outras doenças e isso leva a um diagnóstico tardio. Por isso, se notar a presença desses sintomas, é importante consultar o seu médico.

E quais são as causas da anemia?

Uma série de quadros pode levar ao desenvolvimento da anemia. Pode ser por consequência da falta de ferro em seu organismo, deficiência de vitaminas, como a B12, e ainda se o seu corpo não estiver produzindo a quantidade ideal de células vermelhas. Além disso, a anemia pode ser causada por uma alimentação desequilibrada e incompleta, assim como uma causa secundária de doenças crônicas. Mulheres grávidas podem desenvolver anemia com mais facilidade, e isso demanda acompanhamento médico especializado.

Então, quais cuidados são fundamentais?

Se você foi diagnosticado com anemia, nossa dica é que você siga à risca as recomendações do seu médico. Certamente, elas incluem:

  • Cuidado redobrado com a alimentação: siga uma dieta balanceada, com alimentos ricos em vitaminas A, B12, C, ferro, ácido fólico, cobre, zinco e alimentos amargos, capazes de absorver esses nutrientes.
  • Visite seu médico periodicamente para que ele possa acompanhar o seu quadro de perto.
  • Tome os remédios receitados pelo seu médico exatamente como ele orientou. Falhar nessa etapa pode impactar no controle da sua anemia.
  • Se é gestante, não se esqueça de tomar seus suplementos vitamínicos.

A prevenção é o melhor remédio

Em muitos casos, é possível prevenir o aparecimento da anemia. Por isso, capriche na sua alimentação!

O que consumir?

Frutas

Feijão

Lentilha

Alimentos com vitamina C – laranja, por exemplo.

Ah! E se você é mulher e tem fluxo menstrual intenso, visite seu médico periodicamente.