E você, tem praticado o autocuidado?

E você, tem praticado o autocuidado?

Estamos em pleno movimento Novembro Azul, um mês em que os esforços devem ser voltados para a prevenção e diagnóstico precoce do Câncer de Próstata. E se tem algo que é importante – muito importante, diga-se de passagem – é o valor do autocuidado. Quando dedica um tempo para cuidar de si, você evita danos nocivos à saúde, entre eles, a formação do câncer de próstata.

Agora, continue aqui com a gente para saber mais sobre cuidar de você!

Como a gente vem falando ao longo deste mês, embora o câncer de próstata tenha os seus sinais, os sintomas da doença comumente aparecem em estágios mais avançados. Por isso, é importante adotar como hábito a visita anual ao seu médico. Ele pedirá exames determinantes que conseguem diagnosticar a doença de forma precoce. A boa notícia é que as chances de cura aumentam em 90% quando ela é descoberta em sua fase inicial.

E o que mais você pode fazer para prevenir o câncer de próstata? Praticar o autocuidado

Se cuidar é aderir a hábitos que são aliados da sua saúde, do seu corpo e da sua mente. Exemplos disso são:

  • Fugir do estresse, fazendo atividades que deixam você com a sensação de bem-estar.
  • Praticar atividade física regularmente.
  • Cuidar da alimentação, aderindo a alimentos como grãos, cereais e alimentos ricos em vitaminas e nutrientes.
  • E visitar seu médico anualmente.

Você tem praticado o autocuidado? O dia de mudar o seu estilo de vida é hoje mesmo!

Cuide-se!